Ashwagandha Takviyesi Zayıflatır Mı?

Hint kökenli çalı şeklinde bir bitkidir.5.000 yıldan aşkın süredir Hint kültüründe yer almak da ve çeşitli faydalarının olduğu bildirilmektedir.  Takviye formalarının stres ile baş etmek için kullanıldığı belirtilmektedir. Faydalarını sıralamak gerekirse; uyku kalitesini arttırma, stres faktörünü azaltma, hafıza ve odaklanmayı güçlendirme gibi etkilerden bahsedilmektedir.

Ancak tüm bu faydalarının ispatlanabilmesi için yeterli sayıda çalışma mevcut değildir.

Aynı zamanda kullandığınız tüm takviye formlarının içerik bilgisine erişebiliyor olduğunuzdan ve ilaç/besin etkileşimlerinden emin olmanız gerekmektir. Ek olarak da ilaç ve takviye alımlarını eczanelerden yapmanız gerektiğini hatırlatır, sağlıklı günler dilerim 