Pcos'mu insülin direnci yapar, insülin direnci mi Pcos yapar?

Tavuk mu yumurtadan yumurta mı tavuktan gibi bir soru aslında bu durum. Kimin kimi beslediği, hangisinin hangisinden doğduğunu tam kestiremiyoruz.Ancak çoğu Pcos'lu kadın insülin direncine sahip oluyor. Çünkü hızlı kilo alımı, yağlanma vb. durumlar yaşatıp insülin direncine davetiye çıkartabilmektedir.

Veya çoğu insülin dirençli kadın Pcos semptomlarıyla da boğuşuyor olabiliyor. Çünkü doku içine giremeyen insülin, seks hormonu ile bağlanamayınca kıllanma gibi durumları ortaya çıkartabiliyor. Yani bu iki hastalık birbirini besleyebiliyor.

Ama güzel bir haberim de var. Bu iki hastalık durumunda da

*Düşük glisemik indeksli beslenme

*Yürüyüş, koşu, yüzme gibi kardiyo sporlar yapma

*Hızlı kilo alımının önüne geçme, yağdan kilo verme

*Akdeniz tipi beslenme semptomları fazlasıyla hafifletebilmektedir.